Die Power-Body-Workout-Stunde befasst sich mit den einzelnen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Gesäß, Arme, aber auch Brust- und Rückenmuskulatur. Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten wird die Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Mit motivierender Musik vergeht die Zeit wie im Flug! Einfach mal reinschnuppern....und los geht’s……

 Fitness

 

Ist für alle, die Spaß an Bewegung haben und ein ausgeglichenes Fitnesstraining wünschen .

Es beinhaltet die Förderung von Ausdauer und Koordination ,
Kräftigung der Muskulatur durch Funktionelle Übungen mit und ohne Handgerät ,
Schulung der übungsgerechten Körperhaltung und Körperspannung ,
Dehnung und Entspannung ,
Musik und Spaß .