Die Übungszeiten der Fitnessgruppen des SV-Staffort
Die Gruppen freuen sich über jeden Neuzugang, einfach vorbeischauen oder per Telefon, Mail melden.
Der ideale Wochenstart für Körper, Geist und Seele.
Hier könnt ihr Kraft tanken, eure Energie fließen lassen und entspannt und gestärkt in die Woche gehen. Auch Anfänger sind herzlich willkommen. Bitte Matte mitbringen.
Montag 20:00 - 21:15 Uhr im Mehrzweckraum der Draishalle im 1. OG
Astrid Polig
Karina Waßmer-Meier
Info: stefanie.koehler@svstaffort.de
Faszien-Fitness für Sie und Ihn
Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper
- besonders geeignet für Vielsitzer
- gezielte Kräftigung- und Dehnübungen fördern Vitalität, Elastizität und Dynamik in Alltag und Sport
- geeignet für alle Alters- und Trainingsstufen
- hält das Bindegewebe vital und geschmeidig
- fördert das Zusammenspiel der Muskeln
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr in der Draishalle
Stefanie Köhler
Info: stefanie.koehler@svstaffort.de
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung und Beweglichkeit, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden und das sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Es verbessert die Haltung und strafft den gesamten Körper.
Pilates-Zubehör wie Bälle und Rollen können zum Einsatz kommen.
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr im Mehrzweckraum der Draishalle im 1. OG
Simone Bieber
simone.bieber@svstaffort.de
Bitte Gymnastik bzw. Yogamatte mitbringen.
Sportgruppe 55 plus ( gemischt )
Donnerstag 18.45 - 19.45 Uhr
Stefanie Köhler
Kennst du schon Capoeira ?
Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst. Sie beinhaltet Kampf, Tanz, Akrobatik, Rhythmus und Musik. So werden durch Capoeira Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität und Aufmerksamkeit in einer einmaligen Weise gefördert.
Bist du bereit, diese spannende Sportart kennenzulernen oder einfach neugierig darauf?
Dann komme auf ein Probetraining vorbei.
Freitag 17:30 - 18:15 Uhr für Kinder 6 bis 9 Jahre
18:30 - 19:30 Uhr für Kinder und Jugendliche von 10 bis 17 Jahre
Ab Februar 2025
Freitag 16:15 - 17:00 Uhr für Kinder 6 bis 8 Jahre
17:00 - 18:00 Uhr für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren
Luiz Carlos dos Santos Gomes („Instrutor Cao“)
Fragen zu unserem Programm beantwortet gerne unsere Abteilungsleiterin Turnen und Fitness,
Stefanie Köhler Telefon: 07249 8705, stefanie.koehler@svstaffort.de
Gerne auch einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen, wir freuen uns auf euch!
Alle Kurse finden in der Draishalle, Draisstrasse 2a in Staffort statt.
